رفع تیرگی دور چشم

بدون دیدگاه

بهترین روش های درمانی برای رفع سیاهی دور چشم

پوست اطراف چشم نازک‌ترین پوستی است که در بدن وجود دارد و به همین دلیل بسیار آسیب‌پذیر است و در مقابل تحریک‌ها به سرعت واکنش نشان می‌دهد .این عارضه به نام چشم راکونی یا raccoon eyes معروف بوده و به دلایل گوناگونی پدید می آید.

سیاهی اطراف چشم ها باعث ایجاد چهره ای پیر و خسته در افراد می شود.سیاهی دور چشم علل متفاوتی دارد. شایع ترین آن علت ژنتیکی و ارثی است. عواملی دیگر مثل ضربات پیگمانتاسیون پس از التهاب یا تحریک هورمون ملانین ساز به هر دلیلی می تواند باعث این حالت شود. گاهی این تغییر رنگ در اثر عوامل شیمیایی مثل جیوه یا نقره می تواند باعث تغییر رنگ آبی، قهوه ای، خاکستری می شود.

درمان با مینوسیکلین به  عنوان یک عارضه دراز مدت می تواند باعث رنگ خاکستری پلک ها شود. به علاوه ترکیبات آرایشی دارای مواد فتوتوکسیک از جمله پسورالن می تواند باعث افزایش رنگدانه در ناحیه پلک شود. اگزما و لیکن پلان به دلیل ایجاد التهاب هم در تغییر رنگ بی تاثیر نیستند.  البته کمبود ویتامین K ، آهن و آنتی‌اکسیدان‌ها و نیز بی‌خوابی از دیگر عوامل شایع در ایجاد این حلقه‌هاست و هرچه سن بالاتر رود با توجه به نازک‌ترشدن پوست، حلقه‌های دور چشم تیره‌تر می‌شوند. هنگامی که پیرمی شویم، پوست و عضلات حالت کشسانی و الاستیسیته خود را از دست می دهد.

این امر باعث شل شدن و افتادگی پوست اطراف چشم ها می شود. افزایش سن یکی دیگر ازعواملی است که باعث نازک شدن لایه های چربی اطراف چشم می شود، این امر سبب پیدایش فرورفتگی زیر چشم ها شده و حتی کسانی که کاهش وزن داشته اند نیز دچار این عارضه می شوند. چندین راه حل ساده برای کاهش دادن سیاهی اطراف چشم ها وجود دارد .

در مدت شبانه روزحداقل هشت ساعت خواب پیوسته داشته باشید. رژیم غذایی صحیح را انتخاب کنید، از خوردن نمک و کشیدن سیگار که یکی از عوامل رسوب مایع در زیر چشم ها وایجاد ورم در آنها است، پرهیز کنید. به طرز خوابیدن خود دقت کنید، به هنگام خواب، سر را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا جاذبه زمین باعث تجمع مایع بیشتر در زیر چشم ها نشود. عدم رعایت این حالت باعث پیدایش هاله سیاه و پف اطراف چشم خواهد شد. اطراف چشم را با یک کرم مرطوب کننده که دارای خاصیت آنتی اکسیدان تقویت کننده و مراقبت کننده پوست در برابر اثرات سو محیطی است، چرب کنید. اگرسیاهی اطراف چشم شما بسیار شدید می باشد توصیه می شود با متخصص پوست مشورت کنید. 

 

بهترین کرم دور چشم 

اگر عزم تان را جزم کرده اید که یک کرم دور چشم تهیه کند، بهتر است بدانید اطراف چشم را باید با کرم مرطوب کننده ای چرب کنید که دارای خاصیت آنتی اکسیدان تقویت کننده و مراقب کننده پوست در برابر اثرات سوءمحیطی است. از گیاهانی که دارای مواد رطوبت زای طبیعی هستند مانند عصاره چای سبز، عصاره انگور و ویتامین E، K و C استفاده کنید. حالا برای مالیدن کرم دور چشم باید این طور عمل کنید؛ کرم را روی پلک بالا، از داخل به خارج و پلک پایین را از خارج به داخل بمالید. از حرکات نامنظم و مالشی، جلو و عقب و چپ و راست استفاده نکنید این عمل ممکن است باعث بدتر شدن چروک ها شود.

اگر سیاهی اطراف چشم شما بسیار شدید است، توصیه می شود با متخصص پوست مشورت کنید تا از روش های لیزر فرکشنال در کنار درمان دارویی در بهبود این وضعیت کمک بگیرد.

 

در خانه درمانش کنید! 

بعضی از ماسک های موجود در داروخانه ها با عنوان «ماسک شبانه دور چشم» می تواند ظاهر پف آلود و تیره رنگ زیر چشم ها را کاهش دهد ولی می توانید خودتان هم این ماسک ها را بسازید:

  •  پیش از این که به تختخواب بروید یک لیف بردارید و آن را با کمی آب سرد مرطوب کنید. سپس آب اضافه را بچلانید و آن را زمانی که می خواهید بخوابید روی چشم تان قرار دهید. درمان پوستی ممکن است کمک کننده باشد اما مشکلات واقعی ممکن است ناشی از کاهش جذب مواد معدنی و ویتامین ها باشد که آن هم باید درمان شود. اگر مبتلا به بیماری های دیگری چون دردهای مزمن هستید، باید آن ها را هم درمان کنید. 
  • از خیار و چای کیسه ای کمک بگیرید! 
     
    حتما شنیده اید و دیده اید که خیلی ها برای رفع تیرگی دور چشم دو حلقه خیار روی چشم هایشان می گذارند. ویتامین ها و آب موجود در خیار می تواند به کاهش پف آلودگی دور چشم و طراوت بخشیدن به ظاهر پوست اطراف چشم کمک کند. همچنین محققان می گویند تانین (Tanin) موجود در چای کیسه ای از ورم و تغییر رنگ چشم می کاهد. پس داراز بکشید (ترجیحا صبح ها) و برش های تازه ی خیار یا چای کیسه ای سرد و مرطوب کافئینه را به مدت ۱۵- ۱۰ دقیقه روی چشمان خود بگذارید و سعی کنید چشمتان را ببندید. 

  • یک خیار را با چاقوی آشپزخانه حلقه حلقه کنید . این حلقه ها را در یک کیسه فریزر قرار دهید آن را حدود یک ساعت در یخچال بگذارید. 

    دو حلقه از این خیارها را بردارید و هر کدام از آنها را روی یکی از چشمهایتان قرار دهید و حدود ۱۵ دقیقه در همین حالت باقی بمانید . بقیه حلقه ها را در یخچال بگذارید تا بعدا” بتوانید از آنها استفاده کنید. خیار حلقه شده حدود یک هفته در یخچال سالم باقی می ماند.

  • روغن بادام برای بهبود سیاهی دور چشم

روغن بادام یک عنصر طبیعی بسیار موثر و عالی برای پوست ظریف و حساس دور چشم هست. استفاده منظم از روغن بادام به کمرنگ شدن تیرگی های دور چشم بسیار کمک میکنه. همچنین استفاده از روغن های حاوی ویتامین E میتونه در بهبود کبودی دور چشم موثر باشه.

  • روغن کرچک 

رفع تیرگی دور چشم با استفاده از روغن کرچک برای خیلی از افراد مشکل تیرگی دور چشم مشکل بزرگی به حساب میاد. با روش های ساده ای میشه این تیرگی رو کاهش داد. روغن کرچک از موادی هست که به بهبود تیرگی دور چشم کمک میکنه.

  • آب مهم ترین راز درمان سیاهی و حلقه های سیاه دور چشم، آب است. بنابراین، به میزان کافی آب بنوشید. آب سرد یخچال، یک راه بسیار مفید برای شادابی پوست دور چشم می باشد. ۲ عدد پد پنبه ای را در آب سرد خیس کنید و آنها را حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید.
  • سیب زمینی

    سیب زمینی به شکل باور نکردنی می تواند سیاهی های دور چشم را از بین ببرد. برش های سیب زمینی را قبل از خواب روی چشم خود بگذارید. سیب زمینی غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی شگفت آوری است که قادر است خستگی، چین و چروک، قرمزی چشم ناشی از خستگی کار با کامپیوتر  و سیاهی های دور چشم را بهبود بخشد. این سبزی عالی برای هر نوع پوستی مفید است.

    هم اکنون در بسیاری از داروهای مخصوص سیاهی و چین و چروک چشم، سیب زمینی را به کار می برند. زمانی که از کامپیوتر به مدت طولانی استفاده می کنید ممکن است چشمان شما خسته و قرمز شده و حتی آب بیاید. بهترین روش درمانی برای رفع خستگی و قرمزی چشم گذاشتن برش های سیب زمینی بر روی چشم است.

    به منظور استفاده از ماسک سیب زمینی، ابتدا پوست خود را بخوبی بشویید و سپس برش های سیب زمینی را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید.چنانچه این ماسک را صبح و شب تکرار نمایید، به سرعت و در عرض یک هفته سیاهی های دور چشم از بین رفته و دیگر اثری از گودی های سیاه زیر چشم نخواهد بود.

  • گلابگلاب نیز در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی به کار می رود زیرا آنتی اکسیدان عالی است و حاوی ویتامین های A و  C بوده و برای پوست بسیار مفید است.گلاب باعث رفع خستگی پوست، درخشان و با طراوت شدن آن و بهبود هرگونه التهابی می گردد. از طرف دیگر، گلاب برای درمان تحریکات پوستی، قرمزی و التهاب چشم نیز بسیار مؤثر و مفید می باشد.برای با طراوت ساختن چشم و از بین بردن سیاهی های دور چشم مقداری پنبه را با گلاب مرطوب ساخته و سپس آن را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید.
  •  عصاره خیار

برای تهیه عصاره خیار، فقط کافیست که خیار را رنده کنید تا آب و عصاره آن را به دست آورید.

عصاره خیار برای پوست صورت مخصوصا برای پوست دور چشم بسیار مفید است. عصاره خیار باعث طراوت، شادابی و آرامش پوست می گردد.

با عصاره خیار استرس از شما دور شده و آرامش به پوست شما باز می گردد. مقداری پنبه را در عصاره خیار قرار داده و آن را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید.

  •  بابونه

بابونه دارای مزایای متعدد بسیاری برای پوست است زیرا استرس را تسکین داده و به شما آرامش می بخشد. برای از بین بردن گودی های سیاه زیر چشم، قبل از خواب چای بابونه بنوشید. این کار موجب می شود سیاهی هایی که به خاطر استرس و تنش زیاد ایجاد شده اند با از بین رفتن استرس بهبود یابند.

روش دیگر این است که یک عدد چای کیسه ای بابونه استفاده نشده را در آب معدنی بگذارید و سپس به کمک پنبه، آن را روی پوست دور چشم خود قرار دهید. اجازه دهید بابونه به مدت ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند.

  • میوه و سبزیجات

از انواع میوه ها و سبزیجات به میزان کافی مصرف نمایید. سعی کنید آخر شب کمتر کتاب بخوانید و بیش از حد پشت کامپیوتر ننشینید.

  • از چای کیسه‌ای استفاده کنید
    روزانه یک کیسه چای سرد یا یخ که در پارچه‌ای نرم پیچیده شده روی چشم خود بگذارید. تانین موجود در چای کیسه ای، تورم و تغییر رنگ زیر چشم را کاهش می دهد. دراز بکشید، ترجیحا در صبح، و کیسه های چای کافئین دار سرد و مرطوب را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی چشم خود نگه دارید و چشمهای خود را ببندید. شما می توانید شب آنها را در یخچال بگذارید تا برای صبح آماده باشد. 
  • از نمک استفاده کنید
    دو فنجان آب را با یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریا و یا نصف قاشق چایخوری جوش شیرین در یکی از سوراخهای بینی خود بریزید. سر خود را طوری کج نگه دارید که آب از سوراخ بینی دیگر بیرون بیاید. بهتر است هنگامی استفاده شود که دچار احتقان بینی شده اید. 
  • از یک قاشق یخ زده استفاده کنید
    یک قاشق را در فریزر به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه قرار دهید. آن را در خارج و روی سیاهی ها قرار دهید و تا زمانی که قاشق دوباره گرم شود، آن را نگه دارید.

چه کرمی نخرید؟ 

پوست زیر چشم بسیار حساس است به همین دلیل به راحتی تحریک می شود و می تواند دچار التهاب شود پس توجه کنید حتما کرمی بخرید که هیچ گونه مواد عطری در آن وجود نداشته باشد و PH درون آن نیز نزدیک پوست و اشک چشم باشد. علاوه بر اینها وجود هرگونه الکل و منتول نیز می تواند باعث التهاب پوست شما باشد. علاوه بر این بهتر است از خرید کرم هایی که بسته بندی شیشه ای دارند صرف نظر کنید و به دنبال کرم هایی باشید که در تیوب هستند. به این دلیل که بیشتر شیشه های در گشادی دارند و این سبب می شود که کرم بیشتر در معرض هوا و نور قرار می گیرد و همین موجب کم شدن کیفیت کرم و رشد بیشتر باکتری ها می شود. پیشنهاد می کنیم خیلی به دنبال کرم های دور چشم گران قیمت ها نباشید، به همین دلیل اول از همه انتخاب های­تان را محدود کنید و بعد بین آنها ارزان ترین را بخرید و اگر دیدید بعد از چند هفته فایده چندانی نداشت، یکی دیگر بخرید، با این روش شما پول زیادی را صرف خرید محصول اول نکرده اید و می توانید به راحتی کرمی دیگر انتخاب کنید.

 

چه روش زندگی را پیش بگیریم ؟

  • شب‌ها به مقدار کافی و مناسب بخوابید.

هنوز به طور کامل مشخص نشده است که چرا خواب ناکافی بر سیاهی زیر چشم موثر است، اما کمبود خواب باعث رنگ پریدگی پوست (و در نتیجه افزایش سیاهی زیر چشم)، و کاهش گردش خون میشود. همچنین باورها بر این است که زمان زیادی دراز کشیدن نیز علت آن میتواند باشد. قبل از رفتن به رختخواب در شب، آرایش چشم خود را کاملا پاک کنید . اگر این کار را نکنید، هنگامی که مسن تر شوید، چشم شما می تواند بسیار خسته تر و پیرتر بنظر برسد.
مقدار خواب مورد نیازتان را مشخص کنید. (که معمولا ۷ تا ۹ ساعت در شب است، اما برای افراد مختلف در زمان های مختلف در طول زندگی متفاوت است). سعی کنید که به طور منظم برای چند هفته به مقدار کافی بخوابید. 

  • الکل و مواد مخدر و داروها می توانند کیفیت خواب شما را تحت تاثیر قرار دهند. از این محصولات پرهیز کنید و یا از آنها تنها در حد اعتدال برای موارد پزشکی خاص استفاده کنید.• دریافت ویتامین کافی به خواب مناسب کمک می‌کند. کمبود خواب، با جذب کم ویتامین و کاهش عملکرد آدرنال همراه است. آدرنال کمتر شما، باعث جذب کمتر ویتامین ب۶ کمتر میشود. ب۶ کمتر، باعث ترشح کمتر غدد آدرنال و در نهایت چرخه ی نامناسب و ناکافی خواب می‌شود. خواب راحت و مناسب، نیازمند  دریافت کافی منیزیم و کلسیم در قالب خوردن مقدار زیادی سبزیجات (که در کلسیم و منیزیم بالاتر از محصولات لبنی هستند) و یک مکمل معدنی خوب است.

 

  • آلرژی های خود را درمان کنید
    آلرژی‌ها از علل شایع تغییر رنگ پوست زیر چشم هستند. اگر آلرژی ریشه مشکل شما است، آنرا درمان یا آلرژن را حذف کنید. مشکلات آلرژی فصلی مثل تب یونجه اغلب به طور موثر با  دارو درمان میشود. برای آلرژی های دیگر، معمولا بهترین روش، اجتناب ار آلرژن است. اگر سیاهی دور چشم یا پف کردگی آن ثابت است،  ممکن است حساسیت غذایی تشخیص داده نشده و یا آلرژی به یک ماده شیمیایی در خانه و یا محل کار خود داشته باشید. صحبت با یک متخصص پوست به شما کمک میکند تا  آنچه را که ممکن است به آن آلرژی داشته باشید را شناسایی کنید. افراد مبتلا به آلرژی ممکن است  کمبود اسید فولیک، ب۶ و ب۱۲ داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین نیز می‌تواند مفید باشد.
    آلرژی به گلوتن: یکی دیگر از آلرژی های شایع است که باعث سیاهی دور چشم می‌شود و مخصوصا حساسیت به آرد گندم است.اما ممکن است شما بیماری سلیاک داشته باشید. برای تست بیماری سلیاک، باید آزمایش خون بدهید. بسیار مهم است که بدانید به گلوتن آلرژی دارید، یا بیماری سلیاک دارید. 

 

  • احتقان بینی خود را برطرف کنید

بینی مسدود می‌تواند باعث سیاهی دور چشم شود.زیرا رگهای اطراف سینوس ها سیاه و تیره و متسع می‌شود. 

 

  • خوب غذا بخورید
    رژیم غذایی سالم و متعادل حاوی ویتامین ها و مقدار زیادی آب باشد.مشکلات زیبایی اغلب به کمبود ویتامین ها مربوط میشود.سیاهی دور چشم و پف کردگی اغلب به کمبود ویتامین K و یا آنتی اکسیدان ناکافی مربوط است. همچنین، کمبود ب۱۲ (که معمولا به کم خونی مربوط است) می تواند به سیاهی دور چشم منجر شود. مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات، به ویژه کلم، اسفناج و دیگر سبزیجات دارای برگ سبز مصرف کنید. در صورت لزوم از مکمل ها و ویتامین های روزانه استفاده کنید.نوشیدن مایعات کافی به بهبود عملکرد گردش خون کمک می‌کند. 
  • مصرف نمک را  کاهش دهید 
    نمک اضافی در بدن منجر به حفظ آب در مکان های غیر معمول شده که می تواند منجر به پف کردگی زیر چشم شود. نمک بیش از حد نیز می تواند گردش خون را مختل کرده  و باعث شود تا رگ های خونی زیر پوست آبی  به نظر برسند. 
  • تصمیم به ترک سیگار بگیرید

  • سیگار کشیدن باعث  مشکلات عروقی (رگ‌های خونی) میشود که نه تنها می تواند زندگی شما را تهدید کند، بلکه باعث میشود رگ های خونی شما برجسته تر و آبی تر شوند. 
  • آرامش داشته باشید
    آرامش باعث  حذف منابع استرس و اضطراب میشود که شما را از خواب، غذا خوردن و استراحت کتافی و مناسب باز میدارند. پوست منعکس کننده ی تمام بیماری های روحی و جسمی است. پس نیاز به استراحت و آرامش را از یاد نبرید.


برخی از علل سیاهی زیر چشم را متاسفانه نمی‌توان رفع کرد. این علل عبارتند از: تجمع رنگدانه‌ها.. قرار گرفتن در معرض خورشید. افزایش سن، وراثت، ویژگی‌های صورت (سیاهی دور چشم ممکن است سایه‌ای باشد از ذیگر اجزای صورتتان) 

  • عدم مصرف شکر
    پزشکان معتقدند رژیم غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و کاهش مصرف شکر فرآوری شده از التهاب بدن می‌کاهد و یکی از اثرات کاهش التهاب در بدن رفع حلقه سیاه زیر چشم است.
     

 

نوشته‌های پیشین
پاک کردن پوست
نوشته‌ی بعدی
جوش صورت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست