روی پا

بدون دیدگاه
  1. ابتدا به طور کامل روی پا از مچ پا تا کشاله ران را ماساژ می دهیم . سپس طرفین ساق و ران را ازقوزک تا انتهای ران به صورت دورانی ماساژ دهیم.
  2. با انگشت شست دست، دور قوزک پا را از طرف بغل پا ماساژ می دهیم سپس خط  داخلی ساق پا زیر استخوان درشت نی را با انگشت شست در مسیر مستقیم از زانو ماساژ می دهیم ( سه خط مستقیم روی استخوان درشت نی).
  3. قسمت داخلی ساق پا را به صورت دورانی از قوزک تا  زانو را ماساژ میدهیم.
  4. مواردی یک دو و سه با دست مخالف برای طرف مقابل ساق پا را انجام می دهیم .
  5. طرفین ساق پا را با انگشتان خمیده به صورت دورانی از قوزک تا زانو ماساژ می‌دهیم و در برگشت از زانو تا قوزک در خط مستقیم بر می گردیم.
  6. از قوزک پا  تا زانو را به صورت رفت و برگشت با هر دو دست رینیینگ می کنیم.
  7. دور کشکک زانو را رینینگ می کنیم.
  8. از زانو تا کشاله ران را ابتدا را به طور کامل ماساژ می دهیم ، سپس با قرار دادن انگشت شست کنار هم ، خط وسط روی ران را با فشار ماساژ می‌دهیم . سپس طرفین ران را با قرار دادن انگشتان یک دست روی انگشت شست دست دیگر با فشار از پایین به بالا ماساژ می دهیم.
  9. با دو انگشت شست به صورت دورانی خطوط روی ران را از طرفین ران با فشار ماساژ می‌دهیم.
  10. با انگشتان خمیده طرف روی ران را به صورت دورانی ماساژ می‌دهیم.
  11. روی ران را رینینگ میکنیم.
  12. روی ران را نیدینگ می‌کنیم.
  13. روی پنجه پا از مچ تا انگشت را به صورت کششی ماساژ میدهیم سپس انگشتان را می کشید و با دو انگشت اشاره و میانی به شکل ابنردست می کشیم.
  14. کف پا را از روبرو با فشار دو انگشت شست رو به بالا ماساژ می‌دهیم در نهایت با کشیدن حوله روی پا حرکات فشاری با کف دست ماساژ پا را تمام میکنیم.
نوشته‌های پیشین
کناره بیرونی پا
نوشته‌ی بعدی
دست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست