شکم

بدون دیدگاه
  1. با کف دست یک طرفه پهلوها را به طرف وسط شکم می کشیم.
  2. با کف دو دست در جهت عکس عضلات شکم را ماساژ دهیم واز پهلوی چپ  به سمت راست به طوری که دست ها در جهت عکس همدیگر کار میکنند ماساژ میدهیم.
  3. به صورت دایره وار به دور ناف با کف دست ماساژ می‌دهیم( نکته مهم از وارد کردن هرگونه فشار مستقیم روی ناف خودداری شود.)
  4. به صورت دورانی از وسط شکم به طرفین و پهلوها با فشار ماساژ می‌دهید.
نوشته‌های پیشین
دست
نوشته‌ی بعدی
مراقبت از مو 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

فهرست