یوگا های مختلف مرکز یوگا برای آموزش دارد درکل به ادم ارامش میده.امادگی جسمانی بدن رو بالا میبره.در عین حال سنگین و خسته کننده نیست و آسیب خاصی هم به بدن نمیزنه مث ورزشای دیگه

من پراکنده رفتم. دو سه ماهی سر بارداری اولم رفتم و الان قبل عید  دوباره شروع کردم واسه یه جلسه هزینه بده و برو اگه دوست داشتی ادامه بده.آرامش بخشه و یه جورهایی بعد از کلاس حس می کنی ذهنت دیگه درگیر نیست و خالی شده. نشاط داری. واسه من روی سردی روابط زناشووییم اثر مثبت داشت

نرمشهای آروم و کششی داره. کفش نمی خواد . زیر انداز می خواد .. بیشتر نرمشها خوابیده و نشسته هست. آهنگ ملایم و آروم پخش میشه و آخر کلاس ریلکسیشن هست که می خوابیم و نور سالن کم میشه و چشمامون را میبندیم و صحبتهای استاد را تصور می کنیم

من خیلی ورزشا  باشگاه را  رفتم  بیشتر تمریناتش کششی هست  بعضیاشون خیلی سخته ول یخب مربی در حد کلاس کار میکنه همیشه ارامش‌میده